[...] Mianowicie dlatego, że nie masz diety a tego żaden koks Ci nie zastąpi. Gdyby od tej strony było wszystko ok, to po 3 czy 4 latach treningu, przy Twoim wzroście, ważyłbyś spokojnie 90kg albo więcej. Meta w obecnej sytuacji da Ci tylko kilka dodatkowych kilogramów wody z retencji, chwilowy przyrost siły ale po cyklu wrócisz do punktu wyjścia.
kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej OKEJ, PIJ DUZO WODY massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu PRZED TRENINGIEM CZAS OKEJ, ALE PO TRENINGU SZYBCIEJ UZUPELNIJ WEGLE ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem PO WZIECIU KRETY WYPIJESZ XXL, A PO OK 20-30 [...]
Własnie nie powinienes pic duzo wody bo to ona moze Cie zalewac jezeli masz skłonnosci do tycia. Powinienes poczytac na forum jakies diety na redukcje i nie gadac ze nie ma mowy o siłowni. ja jak chciałem cwiczyc na siłowni to musiałem tak kombinowac zeby mnie wpuscili bo ta siłownia jest od 18 lat a ja mam 15 i jakos chodze . jak sie chce to sie [...]
Taki do pieczenia. Ew. pojemnik próżniowy. Mikrofalówka powoduje drgania cząsteczek wody i szybkie parowanie (dzięki czemu uzyskujemy efekt cieplny), a w zamkniętej przestrzeni woda ta nie bedzie miała gdzie "uciec" i uzyskamy efekt gotowania na parze. Przetestowane wielokrotnie.
[...] szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczne są znacznie mniejsze niż przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii. Masa zrobiona na propionacie jest bardziej ''sucha'', a mięśnie wyraźniej zaznaczone.
"...Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko ginekomastii...." #1.a stosujac nolve od poczatku do konca cyklu jakie jest prawdopodobienstwo ze gyno sie pojawi ? #2.dlaczego przy propie jest mniejsze ryzyko dostania gyno ? ? ? prosze oodp.
[...] na thermalu, tak wiec wnioskujac na wlasnych doswiadczeniach proponowalbym dla najefektywniejszego wykorzystania srodka nawet podwojenie objetosci treningow aerobowych restrykcyjna diete max. redukcja ww i tł na rzecz bialka w posilkach duze ilosci wody zielonej herbaty oraz uzupelnienie diety kompleksami witamin i mikroelementow powodzenia
[...] do szkoły to różnie, czasem jakaś sałatka, czasem kanapki z chleba żytniego z twarogiem, obiad to co mi podadzą to jem;] podwieczorek ryba 200g albo jajecznica, no i kolacja jakaś, kurczak z warzywami na parze jak mam czas zrobic. w ciagu dnia duzo wody, co pare godzin jakis owoc się złapie. wiem szału nie ma, no ale trzeba sobie radzic jak można
[...] dobry sosob, to takich ilosci spozywtych w jednorazowych porach po prostu nie wykorzystasz. zaobserwujesz wtedy jak w kiblu Twoje stolce beda po prostu plywac po powierzchni wody, bo bede naladowane fatem%-) i pisze to calkiem serio. lepszym rozwiazaniem jest pojscie w weglowodany i dopijanie kalorii z odzywki bialkowo-weglowodanowej typu gainer [...]
[...] Mega Caps 1250 - 90tabs OLIMP Xtreme Creatine - 120 tabs FA Razem 570 tabletek. Dawkowanie ( zalecane ) FA - Spożywać 3 tabletki przed treningiem popijając dużą ilością wody. W porcji 3 g MONO OLIMP -4kapsułki rano na czczo i 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.Porcja-5g MONO Cm3-W dni treningowe : CM3 1250 [...]
Moge sie na wlasna reke zaopatrzyc w ten nolvadex.. ? mam 19 lat.. wydaje mi sie, ze te gino mialem zawsze bo zawsze obserwowalem ze jak wchodze do zimnej wody itp to wiadomo co sie dzieje, tyle ze chyba dopiero teraz czytajac o tym i nabierajac trosze masy zaczalem to zauwazac. (Nie jest to jakies duze) kret1 czy tym nolvadexem moge to [...]
[...] troche miodu na wierzchu i taka zagryzka w postaci bułki.) Problem jest w tym że ten twaróg (półtłusty) jest strasznie suchy aż zatrzymuje się wrecz w gardle i nie wiem czy to kwestia moich upodobań czy może trzeba go jakoś odpowiednio przyrządzić, lub inaczej: co państwo polecają na szybko po treningu wieczornym ? ja dodaję trochę wody zawsze
Ja mam budowe typowo ekto w dodatku wysoki takze idzie opornie ale suchar ,wody nie ciagne wcale takze co wpada to nie spada mi tak ,nie melanzuje tez wiec warunkow do spadkow praktycznie nie ma ,ale autor jesli mieszana sylwetka to faktycznie moze miec problemy z tym co przybije i jak to sie pozniej utrzyma ,niew spominajac juz o sportach walki
jankisz źle zrozumiałeś sens picia wody przy kreatynie... nie chodzi o wodę... czyli samą wodę... chodzi o ogół płynów, które przyjmujesz w ciągu dnia... i są to m.in: herbata, kawa, napoje, owoce które jesz... w zasadzie każdy pokarm zawiera wodę... więc nie koncentruj się na WODZIE... i nie pij tego olbrzymich ilości... bo tylko dużo częściej [...]
